Entfache Deine weibliche Kraft -
Werde die beste Version Deiner Selbst!
Du bist stark. Du bist einzigartig. und Du verdienst es, Dich in Deinem Körper wohl
& kraftvoll zu fühlen!
Als erfahrene Trainerin für Bewegung und Tanz begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Kraft und Ausstrahlung.
Mit maßgeschneiderten Trainingsprogrammen, die auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind, helfe ich Dir, Deine Fitness auf das nächste Level zu bringen. Ob Du Deine Ausdauer verbessern, Deine Muskeln stärken oder einfach Spaß beim Tanzen haben möchtest – ich biete Dir die Unterstützung und Motivation, die Du brauchst, um Deine Ziele zu erreichen!
was Dich erwartet:
✨ Individuelle Trainingspläne für Deine Fitnessziele
✨ Tanzkurse, die nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deine Seele berühren
✨ Eine Trainerin, die Dich mit Leidenschaft und Expertise begleitet
✨ Eine positive, inspirierende Atmosphäre, in der Du Dich frei entfalten kannst
Erlebe, wie Du mit jeder Trainingseinheit mehr Energie gewinnst, Deine Körperhaltung verbesserst und Dein Selbstvertrauen stärkst. Jeder Schritt auf der Tanzfläche und jeder Push-up wird Dich näher an die beste Version Deiner Selbst bringen!
Bist Du bereit für den ersten Schritt?
Lass uns gemeinsam Deine Reise starten!
Kurs-/& Trainingseinheiten
Personal Training
Zielgruppe: jede Person die eine individuelle & ganzheitliche Betreuung wünscht
1:1 Trainingseinheit zusammengesetzt aus verschiedenen Elementen, abhängig davon, was das persönliche Ziel ist. Koordination und Reaktion trifft auf Beweglichkeit und Kraft, auf Wunsch durch ein Ernährungscoaching ergänzt
Trainingseinheit 50€ á 90min, wenn du mit einem Workout Partner trainieren möchtest (Personal Training.Cooperate) 90€ á 90min
Women Power.Fit
Zielgruppe: Frauen, die bereit sind, in die verborgenen Kammern ihrer Weiblichkeit einzutauchen
FÜHL DEINE POWER
Bauch, Beine, Po war gestern-Tauche tiefer ein, in das Geheimnis deiner Weiblichkeit!
für diejenigen die das spürbare "Mehr" aus sich rausholen wollen, frei von Tabus und Beurteilung. Entfaltung auf körperlicher, geistiger, emotionaler & energetischer Ebene. Befreiung von sozial bedingten Hemmungen wie Angst, Scham oder mangelndes Selbstvertrauen
begrenzte Teilnahmeplätze!
Kursgebühr 15€ á 65min
auch als Online Kurs möglich! (10€)
Pole.Tanzfitness
Zielgruppe: Frauen (nur Personal Training! auch als Gruppentraining (max.4 Personen) möglich)
das perfekte Workout für Jede Frau! Ganzkörpertraining, welches Gesundheit & Fitness fördert, Haltung, Kraft und Eleganz schenkt & die Selbstliebe stärkt. dieser Sport an der Stange trainiert Körper und Geist & macht extrem glücklich
Trainingseinheit 50€ á 90min
Pole Tanzfitness.Cooperate zw. 30€-40 p.P. á 90min
Mommy.Tanzfit
Zielgruppe: Schwangere, Jungmamis nach der Geburt mit Kind bis zu 2 Jahre
Ganzkörperkräftigungstraining mithilfe von Techniken aus Yoga, Pilates und Tanz, Beckenboden- Beweglichkeits-/ Koordinationsübungen & Entspannung
Du kannst ca. 6-10 Wochen nach deiner Entbindung (&nach gynäkologischer Freigabe) mit Mommy.Tanzfit starten!
Mommy.Outdoor Fit
Zielgruppe: für Schwangere & Mamis
der Spaziergang mit dem Kinderwagen/Trage wird zur Sporteinheit! Workoutkombination aus Kräftigungs-/ Koordinations-/ Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
Du kannst ca. 6-10 Wochen nach deiner Entbindung (&nach gynäkologischer Freigabe) mit Mommy.Tanzfit starten!
Trainingseinheit 10€ á 60min
Kids.Tanzfit
Zielgruppe: Kinder ab 2 Jahre
Bewegung und Musik mit Spaß erleben
Inklusive.Tanzfit
Zielgruppe: für Jugendliche & Erwachsene mit Einschränkung oder Behinderung
in die faszinierende Welt des Tanzes eintauchen, Körperwahrnehmung & -bewusstsein verbessern oder einfach nur zusammen sein, bewegen & Spaß haben (auch Hausbesuche möglich!)
Senior.Tanzfit
Zielgruppe: für ältere Personen & Senioren, Fitness-Einsteiger oder Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit
Bewegung und Musik mit Spaß erleben, zur Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination (auch Hausbesuche möglich!)
Company.Fit
Zielgruppe: Firmen, Teams & MitarbeiterInnen
Schwung & Bewegung im Arbeitsalltag, Tanz & Fitness am Arbeitsplatz als Teambuildingevent oder präventive Gesundheitsmaßnahme, Gruppentraining oder Workshops möglich
Personal Training.Cooperate
Zielgruppe: Personen die eine individuelle & ganzheitliche Betreuung wünschen
gemeinsame Trainingseinheit mit seinen Lieblingsmenschen, auf die individuellen Bedürfnisse sowie den jeweiligen Fitnesszustand zugeschnitten, ganzheitliches & zweckmäßiges Training mit Spaß und besonderen gemeinsamen Momenten
Trainingseinheit zw. 30-40€ p.P. á 90min
was ich alles anbiete:
- ganzheitliche Gesundheits-/& Präventionsprogramme
- Tanz-/& Bewegungsangebote
- Personal Training
- Poledance
- Weiblichkeits-/& Selbstliebetraining
- Schwangeren-/& Mamacoaching
- Konstitutionstraining, Körperarbeit, Körperwahrnehmung
- Gesundheits-/& Burnoutvorsorge, Zielorientierung und Gesundwerdung
- Stressbewältigung, Stressmanagement
- Transformationsarbeit, Persönlichkeitsentwicklung
- Unterstützung bei Entfaltung d.persönl. Potenzials
- Motivations-/Bewusstseins-/& Lebenscoaching
- Entspannung,Yoga, Meditation
- Rückenschule, Stabilitätstraining, Kräftigung
- Stretching und Flexibilitätsübungen
- Rhytmusschulung, kreativer Tanz, Improvisation, Choreografien
- Kindertraining, Familientraining, Seniorentraining
- Risikogruppentraining
- Ernährungsberatung und Entgiftungkuren
- psych. Beratung & Betreuung
- allopathische & naturheilkundliche Arbeitsmethoden
- seelisch, geistige & spirituelle Beratung, spirituelle Praktiken
- Hausbesuche, Besuch in Einrichtungen / Schulen etc
...uvm
nun kurz zu mir- ich bin Lidiya
28 Jahre jung, Mama, Partnerin, Hausfrau, Planerin, Perfektionistin
Tänzerin, Trainerin & Choreografin
Tanz-/& Bewegungspädagogin
2020 Ausbildung in Leipzig bei terramedus Akademie für Gesundheit
Poledance*Instructor, Fitness Trainer A-Lizenz
2021 Basic Ausbildung bei Steffi Klemm Poledancestar Leipzig
Kursleiterin "Fit durch die Schwangerschaft"
BSA Akademie Prävention, Fitness, Gesundheit
Beraterin für positive Psychologie
Ausbildung bei International NLP
Naturheilpraktikerin
Ausbildung bei International NLP
warum du ein Personal Training buchen solltest:
Du willst ein paar lästige Pfunde verlieren? Kraft und Muskeln aufbauen?
Deine Beweglichkeit verbessern? Oder siehst Du das Personal Training als einen Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag?
das erwartet Dich:
- eine effektive Trainingseinheit, individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten
- kompetente & zielorientierte Betreuung, sowie bewährte Trainings-/(wenn gewünscht auch Ernährungsplanung) für langfristige Erfolge
- Unterstützung beim Aufbau von Routinen und Integration von Ernährung-Sport & Erholung in Deinen Alltag
- aktive Rundumberatung via WhatsApp und jederzeit einen Ansprechpartner, auch außerhalb der Trainingszeit!
Dein Bonus: Du profitierst von einer vertrauensvollen
1 zu 1(Soulmate-)Beziehung
darauf kannst Du dich einstellen:
- das Du körperliche & emotionale Grenzen auflösen wirst
- Lebensgewohnheiten umgestalten & dein Bewusstsein erweitern (transformieren) wirst
- reale & positive Glaubenssätze erschaffen und vom Negativen umwandeln wirst
- eine Persönlichkeitsentwicklung, anhand Erfolge und positiv stärkenden Erfahrungen durchleben wirst
Bist Du bereit?
Ja-das Leben bringt ständig Herausforderungen und Chancen. Doch wenn wir den Mut haben, uns den Herausforderungen zu stellen und die Chancen zu ergreifen, entwickeln wir uns weiter!
einer der Wichtigsten Schwerpunkte meiner Arbeit: eine optimistische Einstellung zum Leben!
Das ist das was die positive Psychologie ausmacht!
Stell' Dir vor, Du konsultierst einen Fachmann der, anstatt "Was stimmt bei Dir nicht?" lieber fragt: "Was macht Dich glücklich?". Merkst Du den Unterschied?
Bring` Dein Leben auf ein neues Level!
Als Dein Coach nehme ich es mir zur Aufgabe, Dich bei deiner Entwicklung und dem Streben nach Glück und Zufriedenheit zu begleiten. Du wirst lernen, Dein eigenes Leben erfüllter und glücklicher zu machen, indem Du Deine Vorteile, Deine Qualitäten & Deine Stärken nutzt, um endlich deine Wünsche und Sehnsüchte zu verwirklichen.
Du hast ein akutes, persönliches Anliegen? eine Frage? etwas das Dir auf dem Herzen liegt? oder wünschst Dir einfach nur ein paar aufbauende Worte zu einem bestimmten Thema?
Telefon: 0351 30908560
E-mail: lida.tanzfitness@yahoo.com
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