Kurs-/&Trainingsinformation
alle Kursangebote finden aktuell im Kursraum von "Waldgeflüster" auf der Schäferstraße 59 in Dresden Mitte statt!
Personal Training findet aktuell im Mikrogym "qube24" auf der Chausseehausstraße 2 in Dresden Löbtau statt!
Kurs-/& Trainingseinheiten
Personal Training
Zielgruppe: jede Person die eine individuelle & ganzheitliche Betreuung wünscht
1:1 Trainingseinheit zusammengesetzt aus verschiedenen Elementen, abhängig davon, was das persönliche Ziel ist. Koordination und Reaktion trifft auf Beweglichkeit und Kraft, auf Wunsch durch ein Ernährungscoaching ergänzt
Trainingseinheit 50€ á 90min, wenn du mit einem Workout Partner trainieren möchtest (Personal Training.Cooperate) 90€ á 90min
Women Power.Fit
Zielgruppe: Frauen, die bereit sind, in die verborgenen Kammern ihrer Weiblichkeit einzutauchen
FÜHL DEINE POWER
Bauch, Beine, Po war gestern-Tauche tiefer ein, in das Geheimnis deiner Weiblichkeit!
für diejenigen die das spürbare "Mehr" aus sich rausholen wollen, frei von Tabus und Beurteilung. Entfaltung auf körperlicher, geistiger, emotionaler & energetischer Ebene. Befreiung von sozial bedingten Hemmungen wie Angst, Scham oder mangelndes Selbstvertrauen
begrenzte Teilnahmeplätze!
Kursgebühr 15€ á 65min
auch als Online Kurs möglich! (10€)
Pole.Tanzfitness
Zielgruppe: Frauen (nur Personal Training! auch als Gruppentraining (max.4 Personen) möglich)
das perfekte Workout für Jede Frau! Ganzkörpertraining, welches Gesundheit & Fitness fördert, Haltung, Kraft und Eleganz schenkt & die Selbstliebe stärkt. dieser Sport an der Stange trainiert Körper und Geist & macht extrem glücklich
Trainingseinheit 50€ á 90min
Pole Tanzfitness.Cooperate zw. 30-40€ p.P. á 90min
Mommy.Tanzfit
Zielgruppe: Schwangere, Jungmamis nach der Geburt mit Kind bis zu 2 Jahre
Ganzkörperkräftigungstraining mithilfe von Techniken aus Yoga, Pilates und Tanz, Beckenboden- Beweglichkeits-/ Koordinationsübungen & Entspannung
Du kannst ca. 6-10 Wochen nach deiner Entbindung (&nach gynäkologischer Freigabe) mit Mommy.Tanzfit starten!
Mommy.Outdoor Fit
Zielgruppe: für Schwangere & Mamis
der Spaziergang mit dem Kinderwagen/Trage wird zur Sporteinheit! Workoutkombination aus Kräftigungs-/ Koordinations-/ Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
Du kannst ca. 6-10 Wochen nach deiner Entbindung (&nach gynäkologischer Freigabe) mit Mommy.Tanzfit starten!
Trainingseinheit 10€ á 60min
Kids.Tanzfit
Zielgruppe: Kinder ab 2 Jahre
Bewegung und Musik mit Spaß erleben
Inklusive.Tanzfit
Zielgruppe: für Jugendliche & Erwachsene mit Einschränkung oder Behinderung
in die faszinierende Welt des Tanzes eintauchen, Körperwahrnehmung & -bewusstsein verbessern oder einfach nur zusammen sein, bewegen & Spaß haben (auch Hausbesuche möglich!)
Senior.Tanzfit
Zielgruppe: für ältere Personen & Senioren, Fitness-Einsteiger oder Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit
Bewegung und Musik mit Spaß erleben, zur Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination (auch Hausbesuche möglich!)
Company.Fit
Zielgruppe: Firmen, Teams & MitarbeiterInnen
Schwung & Bewegung im Arbeitsalltag, Tanz & Fitness am Arbeitsplatz als Teambuildingevent oder präventive Gesundheitsmaßnahme, Gruppentraining oder Workshops möglich
Personal Training.Cooperate
Zielgruppe: Personen die eine individuelle & ganzheitliche Betreuung wünschen
gemeinsame Trainingseinheit mit seinen Lieblingsmenschen, auf die individuellen Bedürfnisse sowie den jeweiligen Fitnesszustand zugeschnitten, ganzheitliches & zweckmäßiges Training mit Spaß und besonderen gemeinsamen Momenten
Trainingseinheit zw. 30-40€ p.P. á 90min
warum du ein Personal Training buchen solltest:
Du willst ein paar lästige Pfunde verlieren? Kraft und Muskeln aufbauen?
Deine Beweglichkeit verbessern? Oder siehst Du das Personal Training als einen Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag?
das erwartet Dich:
- eine effektive Trainingseinheit, individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten
- kompetente & zielorientierte Betreuung, sowie bewährte Trainings-/(wenn gewünscht auch Ernährungsplanung) für langfristige Erfolge
- Unterstützung beim Aufbau von Routinen und Integration von Ernährung-Sport & Erholung in Deinen Alltag
- aktive Rundumberatung via WhatsApp und jederzeit einen Ansprechpartner, auch außerhalb der Trainingszeit!
Dein Bonus: Du profitierst von einer vertrauensvollen
1 zu 1(Soulmate-)Beziehung
darauf kannst Du dich einstellen:
- das Du körperliche & emotionale Grenzen auflösen wirst
- Lebensgewohnheiten umgestalten & dein Bewusstsein erweitern (transformieren) wirst
- reale & positive Glaubenssätze erschaffen und vom Negativen umwandeln wirst
- eine Persönlichkeitsentwicklung, anhand Erfolge und positiv stärkenden Erfahrungen durchleben wirst
Bist Du bereit?
was ich alles anbiete:
- ganzheitliche Gesundheits-/& Präventionsprogramme
- Tanz-/& Bewegungsangebote
- Personal Training
- Poledance
- Weiblichkeits-/& Selbstliebetraining
- Schwangeren-/& Mamacoaching
- Konstitutionstraining, Körperarbeit, Körperwahrnehmung
- Gesundheits-/& Burnoutvorsorge, Zielorientierung und Gesundwerdung
- Stressbewältigung, Stressmanagement
- Transformationsarbeit, Persönlichkeitsentwicklung
- Unterstützung bei Entfaltung d.persönl. Potenzials
- Motivations-/Bewusstseins-/& Lebenscoaching
- Entspannung,Yoga, Meditation
- Rückenschule, Stabilitätstraining, Kräftigung
- Stretching und Flexibilitätsübungen
- Rhytmusschulung, kreativer Tanz, Improvisation, Choreografien
- Kindertraining, Familientraining, Seniorentraining
- Risikogruppentraining
- Ernährungsberatung und Entgiftungkuren
- psych. Beratung & Betreuung
- allopathische & naturheilkundliche Arbeitsmethoden
- seelisch, geistige & spirituelle Beratung, spirituelle Praktiken
- Hausbesuche, Besuch in Einrichtungen / Schulen etc
...uvm
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